[...] wakację szybko miną dostałam propozycję pracy i chyba trochę popracuję a w sierpniu wyjazd Ania teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może jakieś lektury , słówka z angola, matmę zostawię w spokoju bo ja nawet nie wiem co jest na podstawie Wrong no kiedyś to było gorzej. ale jak odkładasz wszystko [...]
[...] wizytę u dentysty. siedziałam tyle w poczekalni aby usłyszeć ma pani zdrowe zęby wrrr a ponad 2 godz zmarnowałam. Rossi nawet nie będąc na redukcji zdarzały mi się takie dni (zazwyczaj właśnie okres maj - sierpień ) więc dieta nie ma na to wpływu. Żyrafko bo wyniki będę miała dopiero z pisemnych w czerwcu ale z ustnych wyniki są tego samego [...]
[...] do pracy ,po dotarciu do domu wzięłam tabletkę i poszłam spać.Późnij czułam się w miarę ok. Co raz bardziej odczuwam małą ilość snu. zostało mi jeszcze bez dzisiejszego dnia 8 dni pracy. ------------------------------------------------------------------ TRENING: 4 min Tabata - przysiady 20s ruchu/10s przerwa x8 4 min przerwy 40 min [...]
Cyromass dzięki dzięki :) Shitman_xD no 2-gi dzien narazie.. als samopoczucie i zaparcie na treningu na wielki ++++ .. czuje, że nox pump to chyba bd moim zdaniem najlepsza przed-treningówka Trolo46 no zdam zdam cykl bd trwał 42 Dni :) co tydzień chce coś zmieniac w treningu :) Zobaczymy czy mi to na dobre wyjdzie )
[...] NA SILOWNI: 2 lata z przerwami. 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: ~200g TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle, oxandrolon. Metanabol. 8.TRENING: 4 dni w tyg, masa 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4mc 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardzo do tycia. 13.STAN [...]
Na pełne 6 dni zrobiłem tylko 2 treningi .. już wstałem, wszystkie kursy porobione. Zrobie sobie jeść, zjem i lece na trening :) Zadowolony z siebie jestem, nie tknąłem nic co było pod ręką
Zdaje relację z tego z czym mam do czynienia na chwilę obecną: 1. Susta PMP dokładnie 3 tydzień mija, 250/e3d, pompa na treningu nie do wytrzymania (rozrywa ręce od środka) siła również, libido - totalna klapa i masakra, zero poprawy (a wg mnie pogorszenie %-) ), ale testo jest tam napewno bo nabawiłem się kiedyś gino i wystarczy kilka dni na [...]
Z tym kilka dni to przegiąłem. Poczekam 2 tygodnie. Enan z DAXa powinien już zejść i wejść ten z PMP. Będę leciał takim samym systemem co teraz. 250mg cypio/wk i 100-150propa 3xwk. Do tego winko z PMP również, będzie to mój pierwszy raz z winiaszem to chyba zauważę działanie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-25 14:30:33
[...] znaczenie bo będę dawał propa jako podkład do ph w niskich dawkach 50mg e2d a tak musiałbym 100 bić... zapytam jeszcze o Stan-max brał ktoś ? Przeciez jak prop polezy ze 2-3 dni w pompce w lodowce to chyba nic mu nie bedzie. Ja tez potrzebuje bic wlasnie po 50 a mam same ampy i zamierzam trzymac te drugie pol ampy w pompce. Chyba nic sie z sokiem [...]
Bo kupiłem 2 puszki tej kreatyny po 300caps. I jak zrobie jeden cykl co bedzie trwał 7,5 tygodnia (4 na czczo, 4 po treningu i w dni nietreningowe 4 na czczo), to jaką musze przerwe zrobić pomiędzy cyklem? 4 tygodnie starczy? i czy w 2 cyklu taką samą ilość kreatyny stosować czy zwiększyć dawke??
No to juz tez opisze ;d 1. poszedlem do rodzinnego - dal skierowanie do urologa 2. poszedlem do tej poradni i stwierdzil ze za krotkie wedzidelko - czekalm pol miesiaca na wezwanie do szpitala 3. na 7.00 musialem tam byc. odebralem historie jakas tam, zrobili EKG, pobrali krew i mocz 4. Pielegniarka przyszla i poszedlem do sali zabiegowej. kazala [...]
[...] nie puści więcej aniżeli zrobiłby to Iker. Cóż, Real wygra ten mecz 2-1 lub 3-1, choć świetnie byłoby zagrać na zero z tyłu, bo mając w perspektywie rewanż na Old T. kilka dni po meczu z cyrkowcami z Barcelony to Real może co najwyżej liczyć na remis lub delikatną porażkę zdobywając bramkę. Ciężko będzie jednak o to, Rooneya można powstrzymać, [...]
[...] 1,2 h, tmax czynnych metabolitów - 3 h. Z białkami surowicy sibutramina wiąże się w 97%, metabolity M-1 i M-2 w 94%. Stężenie stacjonarne metabolitów jest osiągane w ciągu 4 dni stosowania leku i jest w przybliżeniu 2 razy większe niż po podaniu pojedynczej dawki. t1/2 metabolitów wynosi odpowiednio 14 i 16 h i nie ulega zmianie podczas dłuższego [...]
Rozkład ćwiczeń /jeśli chodzi o dni tygodnia i odstępy/ - podoba mi się. Wyjątek stanowi brak ćwiczeń na nogi, co jest poważnym błędem wielu kulturystów. Weź pod uwagę chociaż to, że nogi są bardzo dużą grupą mieśniową i intensywny trening tej partii ciała przyczynia się do podwyższenia poziomu naturalnego testosteronu w organiźmie /udowadniano to [...]
Plugawy: kurde nie moge i tak tego otworzyć !!! jak chce rozpakować to pisze mi: że plik nie jest Ace-File !! i co teraz powiedz jak mam próbować !! za rade SOG !! a nawet 2 byle bym to ogladnal !! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira
No właśnie tak liczę to też mi za długi wychodzi, cholerka ;) Ćwiczę 3 dni w tygodniu, czyli 3 dni treningowe i 4 dni nie treningowe... Co lepiej brać te 300g czy 500g ? Ja tu chciałem startować z 1200g, nawet sie ciesze bo mniej kasy pójdzie ;-P @edit Chyba że sobie z 500g zrobię na 2 cykle ;p 1 cykl 4 tygodnie 4 tygodnie przerwy 2 cykl 4 [...]
a jeszcze jedno chyba najważniejsze. Czy muszę przejść przez fazę "nasycenia" jeżeli to moja pierwsza kreatyna w życiu ? Coś takiego : A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 [...]
[...] się robi, wogle to nie wiem jak zrobić by wpadło jak najmniej tłuszczu a by nie stać w miejscu. Wiem tylko jak ćwiczyć by trzymając michę stać w miejscu;) Tu moje 2 ostatnie dni. Treningowy i nietreningowy. W sumie ciężko zjeść to wszystko, od 16-17 do północy... A na masie trzeba zjeść jeszcze więcej. Co zmienić w diecie by rosnąć? Moje [...]
Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76
